### 一、关于气、形、意的联系
在《气动修身:八段锦的真谛与方法》一书中,作者其次明确指出,“人的身体是心灵和智慧的一部分”(8),接着又提出“气在身”的观点。这里所说的“气”,是人体内的元气,也即我们常说的“内气”。元气是指天人合一的自然状态,它由阴精和阳气构成,阴阳平衡才能使人体处于健康状态。“气在身上”是说人的身体是气在体内的体现,“体在心上”是中国传统哲学中的一个观点。意昂4平台说:作者明确指出:“气、形、意三位一体,三者统一为一”,因此,从“身在气中”到“气聚于一身”再到“气化全身”,即通过八段锦,人们可以实现对生命的全方位的修养和提升。
### 二、关于修炼与悟性的联系
作者说:“气动功也叫静功,是修身养性的重要方法”(14),“心静自然凉”,正是强调了“动静结合”的原则,其中尤以“静中观”最为重要。作者在书中指出:八段锦的修炼应遵循“静、观、思”三个字,而“心静即气平”。由此可见,静功要讲究“静中观”,只有通过静内观外,使自己的心灵和体态都达到一种宁静的状态,才能更好地实现对生命的内在修养。
### 三、关于悟性的提高
作者说:“气在身”与“意在心”,是相通的。意昂4平台以为:所以,八段锦要通过呼吸锻炼来达到“气聚于一身”的状态。而修炼的过程,也是自己不断感悟和提升自己的过程。意昂4平台以为:只有不断地学习、探索、体验,才能更清楚地认识到自己应该向谁学习,应怎样去做,最终实现自我。
### 四、关于心性修养
作者说:“气动功可致静结成一坐,即能安身立命”(14),在修炼的过程中,必须时刻保持内心的平静。意昂4平台说:只有内心无波,才能达到“安身立命”的境界;而“宁谧”、“宁静”的意思是平和,心平,身体也跟着平稳。
### 五、关于八段锦的内涵
作者说:“八段锦的妙处在于要动静结合、柔刚相济,以中求胜,以柔应坚,以动致静,以圆致方,有变无常,有定而为,变化无穷”(14)。意昂4平台说:这就是“气动功”的特点。意昂4官网意昂4平台以为:它不仅是一种身体运动方式,更是一种内在的修炼状态,是通过呼吸、调节、放松来达到身心协调统一的状态。
### 六、关于八段锦的重要性
在《气动修身:八段锦的真谛与方法》一书中,作者强调了“修身养性”的重要性。只有将内心的世界放在修炼之中,才能做到内外兼修,从而实现生命的升华。所以,通过练习八段锦等身心保健的方法,可以达到修身养性的目的。
### 七、关于八段锦的实践
作者说:“气动功要练到胸腔直而立,肩背平且圆”(13),在实践中,应该注重呼吸和动作的配合。意昂4平台说:从体态的角度来看,应保持身体的挺拔、有形;同时也要注意各个关节的位置,做到放松和灵活。
### 八、关于八段锦与佛教
作者说:“气是佛家讲‘三心’之一,即宁静之心、正念之心和缘觉之心,也是中国道家提出的‘无我’的思想”(16),而且在修炼过程中,要达到“禅定”,也就是能观物成空。
### 九、关于八段锦与瑜伽
作者说:“八段锦的修炼可称为佛教坐法,它结合了西方哲学中的唯意志论,以及东方哲学中对静功的追求”(17)。
### 十、关于八段锦的现状及未来
作者说,“通过长期的实践,身体素质和精神状态得到了显著提高”(18),而且通过“悟性”的提升,可以更好地理解身心保健的方法。意昂体育4意昂4平台说:因此,在现代社会中,通过“气动功”,能够帮助人们建立良好的健康的生活习惯和思维方式。
### 十一、关于八段锦的发展前景
作者说:“科技的不断进步,将使八段锦等健身方式更加普及”(19),“气动功”的修炼将为人们的身心带来更大的益处。